Маше хочется просто исчезнуть…
Чего маша хочет на самом деле?
Маша чувствует сильный импульс. Тело напрягается, движения становятся резкими. Внутри будто резко «щёлкает»
Что происходит в теле?
«Пусть сами разбираются со своими ожиданиями». «Я просто хочу уйти и никого не видеть»
О чём она думает?
Чтобы её перестали давить вопросами, рядом наконец появилось место, где можно чувствовать себя спокойно
Усталость, обиду и сильное напряжение.
Ей кажется, что за столом её не пытаются понять, а только оценивают и критикуют
Что маша чувствует внутри?
Интерактивный тренажер поведения
в стрессовых ситуациях
2026