Такая реакция закрепляет страх ситуации
В моменте стало легче — напряжение спало.
Но сама ситуация осталась нерешённой. И теперь вернуться обратно будет еще сложнее.
Если так делать всё время, начинаешь бояться даже тех ситуаций, с которыми раньше мог справиться.
Но сама ситуация осталась нерешённой. И теперь вернуться обратно будет еще сложнее.
Если так делать всё время, начинаешь бояться даже тех ситуаций, с которыми раньше мог справиться.
Хочешь потренироваться еще в других ситуациях?
Напиши свою почту или ТГ и мы пришлем приглашение